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Seu sono, Sua Saúde!

Quais as possíveis consequências da privação de Sono? A privação de sono pode causar irritação, falta de concentração e dificuldade de cognição. Todos já sentimos a exaustão causada por noites mal dormidas, na verdade, dormir bem é tão importante para um estilo de vida saudável quanto fazer exercícios físicos e ter uma alimentação adequada. Estudos indicam que a carência de sono pode aumentar o risco de doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabete, obesidade, depressão e até do câncer, uma boa noite de [...]

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Agora podemos ter certeza que dormir pouco faz mal a saúde, sabemos como e o porquê!

Uma pessoa impedida de dormir morre. Há doenças em que isso ocorre. Todos os animais dormem, sendo que os mamíferos e aves dormem da mesma maneira. À noite, duas formas de dormir se alternam de modo cíclico. Na primeira, de sono REM (rapid eye movement), nossos olhos se mexem e as ondas elétricas cerebrais (detectadas por um eletroencefalograma) se parecem com as produzidas por um cérebro acordado. Nessa fase é que sonhamos e os músculos esqueléticos ficam totalmente paralisados, evitando [...]

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Dúvidas em como escolher seu colchão?

01- Qual a importância do colchão na nossa qualidade de vida? O colchão é um produto fundamental na qualidade do nosso sono. Dormir bem é tão importante para se ter um estilo de vida saudável quanto fazer exercícios físicos e ter uma alimentação adequada, pois é este período que o nosso corpo utiliza para restabelecer o seu equilíbrio físico e mental. Boas noites de sono fortalecem nosso sistema imunológico, aumentam nossa disposição à prática de esportes e favorecem uma alimentação melhor pois [...]

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Como escolher o melhor colchão

Eu sou um bloco de texto. Clique no botão Editar (Lápis) para alterar o conteúdo deste elemento.Existem no mercado uma infinidade de opções de colchões, para que você possa fazer uma boa escolha. Deve-se levar em conta os seguintes fatores: A – Qualidade B – Peso (consumidor) C – Preferência de Conforto ou Necessidades Especiais A – Qualidade: ao optar por um colchão de molas,saiba que a quantidade e o formato das mesmas são fatores determinantes de sua qualidade, por isso procure optar [...]

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