Sono e a fertilidade
A regularidade do sono, imprescindível à boa saúde física e mental, pode ser benéfica também à fertilidade. A melatonina, principal elemento regulador do ritmo circadiano e conhecida como “hormônio do sono”, por ser um poderoso antioxidante, tem sido associada à prevenção de algumas disfunções do aparelho reprodutor. A manutenção de níveis adequados de hormônios resultante do sono em condições e tempo apropriados concorre para a saúde reprodutiva de mulheres e homens. Nos tópicos a seguir, Colchões Center divulga algumas informações e pesquisas que corroboram a afirmação de que o repouso apropriado tem influência positiva na fertilidade.
– Durante a ovulação, grande quantidade de radicais livres é produzida. O efeito antioxidante da melatonina, o “hormônio do sono”, elimina os radicais livres e equilibra o fluido folicular, proporcionando um ambiente adequado à melhor qualidade do óvulo.
– A melatonina influencia na produção natural pelo corpo dos hormônios progesterona e estradiol, essenciais ao bom desenvolvimento das células ovarianas.
– O efeito antioxidante da melatonina pode auxiliar no combate à endometriose, ovários policísticos e falência ovariana prematura. Auxilia também na formação do corpo lúteo, essencial ao bom suprimento de progesterona das primeiras semanas de gestação.
– Privação de sono conduz ao estresse e consequente elevação indevida dos níveis de hormônios como o cortisol, condição que pode afetar o ciclo de fertilidade. Quantidades elevadas de cortisol provocam alterações hormonais e na síntese proteica. Estudo recente realizado em Taiwan indicou diferenças significativas no sucesso de tratamentos em mulheres com boa qualidade do sono.
– Estudo conduzido na China avaliou a condição de saúde de 1.200 mulheres submetidas à fertilização in vitro. A taxa de sucesso nas mulheres que dormiam menos de 7 horas por noite ou sofriam excessivas interrupções do sono foi 20% menor que as voluntárias com histórico de repouso satisfatório. A mesma pesquisa analisou a qualidade dos ovócitos, células precursoras dos óvulos, no mencionado grupo de mulheres. Novamente, resultados mais expressivos nas voluntárias com bons padrões de sono.
– E não apenas as mulheres são afetadas. Comprovado que má qualidade do sono impacta na produção de testosterona dos homens. Os níveis do hormônio oscilam demasiadamente, mesmo nos jovens. Pesquisas recentes indicam também possíveis alterações na concentração espermática e anormalidades nos espermatozoides.
Encontre uma loja mais perto de você: www.colchoescenter.com.br ou entre em contato pelo
nosso WhatsApp 47 99201-1551 para lojas e 47 99918-8710 para assuntos relacionados ao
site.
