Os 7 maiores mitos sobre o sono
Apresentamos 7 mitos acerca do sono e hábitos noturnos. Dentre os comportamentos descritos abaixo, há alguns realmente perigosos. Por isso, cuidado com sugestões de quem não é especialista, sua saúde pode estar em jogo. 1. Adultos precisam de apenas 5 horas de sono por noite Mentira perigosa. Dormir apenas cinco horas por noite pode ser devastador para a saúde. Pesquisas indicam que a privação do sono pode resultar em sérios problemas cardiovasculares e contribui para a elevação da tensão arterial, ganhos [...]